Preskočiť na obsah
  • Môj účet
  • Sledovanie objednávky
Shop
Prihlásiť sa
Vyhľadávanie:
+421 903 449 057
StránkaFacebook sa otvorí v novom okne
GYMSPORT.sk
športové potreby
GYMSPORT.skGYMSPORT.sk
  • Domov
  • Zaujímavosti o cvičení
  • Kontakt
0.00€

Zobraziť košíkOdhlásiť sa

  • Žiadne produkty v košíku.

medzisúčet: 0.00€

Zobraziť košíkOdhlásiť sa

  • Domov
  • Zaujímavosti o cvičení
  • Kontakt
MENU
  • Domov
  • FITNESS
    • FITLOPTY
      • FITLOPTY NAD Ø 50 CM
      • SOFTGYM / OVERBALL
      • ŠPECIÁLNE FITLOPTY
    • ČINKY A ZÁŤAŽE
      • JEDNORUČNÉ ČINKY
      • ZAŤAŽOVÉ PÁSY
      • ZÁŤAŽOVÉ TYČE
      • MEDICINBALY
    • KARIMATKY A PODLOŽKY
      • KARIMATKY
      • YOGA PODLOŽKY
      • ŽINENKY
      • TATAMI
    • GUMY A EXPANDRE
    • BALANČNÉ POMÔCKY
    • POSILŇOVANIE
    • STEPY A STEPPERY
  • PILATES & YOGA
  • MASÁŽ A AKUPRESÚRA
    • MASÁŽNE VALCE A GULE
    • AKUPRESÚRNE POMÔCKY
    • POSILŇOVAČE PRSTOV A DLANE
  • REHABILITÁCIA
  • ŠPORTOVÁ LITERATÚRA
    • PILATES A YOGA
    • CVIČENIE A KONDÍCIA
    • MASÁŽE
  • POMÔCKY NA PLÁVANIE
  • MODERNÁ GYMNASTIKA
  • TRÉNINGOVÉ POTREBY
    • KUŽELY A MÉTY
    • PREKÁŽKY
    • SPOJKY,KRUHY
  • OZVUČENIE FITNESS
  • VOĽNÝ ČAS
  • DETSKÝ SVET
    • HRA A KOORDINÁCIA
  • KETTLEBELLY
  • BODYPUMPING SADY
  • ČINKY NAKLADACIE
  • HUDBA NA CVIČENIE

AERÓBNE POHYBOVÉ AKTIVITY

Nachádzate sa tu:
  1. Domov
  2. Zaujímavosti o cvičení
  3. AERÓBNE POHYBOVÉ AKTIVITY
apr92022
aeróbne cvičenie

Aeróbne pohybové aktivity sú tie pohybové činnosti, ktoré vyžadujú zvýšený prísun kyslíka počas dlhšieho obdobia a kladú na organizmus také požiadavky, ktoré ho nútia zvýšiť využívanie kyslíka. Dôsledkom pohybovej aktivity sú priaznivé zmeny v pľúcach, srdci a cievnom systéme. Aeróbne pohybové aktivity zahrňujú vytrvalostné činnosti miernej intenzity.                

Pojem “aerobik”, označuje konkrétny druh pohybovej aktivity, ktorá využíva aeróbnu formu cvičenia. Hlavným cieľom aerobiku, v zhode so všeobecnými cieľmi aeróbnych aktivít, je zapojiť do činnosti veľké svalové skupiny a tým stimulovať a pozitívne ovplyvňovať najmä prácu srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, čo sa následne prejaví zlepšením všeobecnej telesnej zdatnosti organizmu. V odbornej literatúre o aerobiku a aeróbnom cvičení sa uvádza v podstate rovnaká definícia aerobiku : aerobik – z anglického aerobics – náročné cvičenie vytrvalostného charakteru za neustáleho prístupu kyslíka, ktoré využíva prostriedky základnej, kondičnej a rytmickej gymnastiky a tancov.

Aerobik je kolektívny rekreačný šport pod vedením cvičiteľa, inštruktora či trénera. Aerobik je špecifický tým, že sa stále vyvíja, vznikajú nové druhy, vylepšovaná je jeho náplň a metodika. Na základe analýzy poznatkov v oblasti telovýchovného lekárstva sa na prvé miesto postupne kladie zdravotný aspekt. Začínajú sa využívať prvky a hudba tancov (funk, latino, country), používať rôzne druhy náčinia a náradia (záťaže, gumy a expandre, tyče, fitlopty, aeróbne schodíky) a vznikajú tak nové druhy tanečného a posilňovacieho aerobiku. Používajú sa pre ne nové názvy, ako step aerobik, kardio aerobik, body toning a pod. Rozširuje sa veková škála záujemcov o cvičenie, zaužívali sa termíny ako detský aerobik, aerobik pre starších.

Rekreačná, kondičná forma sa rozvíja do športového aerobiku, ktorý má charakteristické znaky vrcholového športu. Venuje sa mu špecifická skupina športovcov. Organizujú sa medzinárodné súťaže športového aerobiku, pódiové vystúpenia, festivaly, kongresy. V poslednom období do aerobiku prenikajú rôzne druhy športov (box, tenis, golf), športových hier (basketbal, volejbal), atletických disciplín (hody, skoky).Ich prvky sa využívajú v zostavovaní choreografií. Ďalšie druhy aerobiku sú ovplyvňované športovými disciplínami bojových umení (karate, tae-bo, capoeira) a využívaním trenažérov (stacionárne bicykle, veslovacie stroje) alebo posilňovacieho náradia. Veľa druhov aerobiku sa cvičí vo vode (aquarobik, aquaspinning, aquabox).

Kategória: Zaujímavosti o cvičení
Tagy: cvičeniefitnessaeróbne cvičenieaerobic
Zdieľaj tento príspevok
Podiel naFacebookPodiel naFacebook Podiel naWhatsAppPodiel naWhatsApp PripnúťPodiel napinterest TweetPodiel nacvrlikání Podiel naLinkedInPodiel naLinkedIn

Súvisiace príspevky

strečing
PREČO CVIČIŤ STREČING ?
9. apríla 2022
Penový valec na Pilates a jogu
Penový valec na Pilates a jogu – skvelá voľba
11. januára 2022
OVERBALL CVIČENIE
Cvičenie s overballom – výhody a benefity
21. decembra 2021
aquafitness
ČO JE AQUAFITNESS ?
5. mája 2021
power joga
POWER YOGA
5. mája 2021
Masáž a chudnutie
MASÁŽ A CHUDNUTIE
3. februára 2021
KATEGÓRIE
FITNESS
FITLOPTY
FITLOPTY NAD Ø 50 CM
SOFTGYM / OVERBALL
ŠPECIÁLNE FITLOPTY
ČINKY A ZÁŤAŽE
JEDNORUČNÉ ČINKY
ZAŤAŽOVÉ PÁSY
ZÁŤAŽOVÉ TYČE
ČINKY NAKLADACIE
MEDICINBALY
KARIMATKY A PODLOŽKY
KARIMATKY
YOGA PODLOŽKY
ŽINENKY
TATAMI
GUMY A EXPANDRE
BALANČNÉ POMÔCKY
POSILŇOVANIE
STEPY A STEPPERY
PILATES & YOGA
MASÁŽ A AKUPRESÚRA
MASÁŽNE VALCE A GULE
AKUPRESÚRNE POMÔCKY
POSILŇOVAČE PRSTOV A DLANE
REHABILITÁCIA
BANDÁŽE,CHRÁNIČE,TAPING
ŠPORTOVÁ LITERATÚRA
PILATES A YOGA
CVIČENIE A KONDÍCIA
MASÁŽE
MOTIVÁCIA
POMÔCKY NA PLÁVANIE
MODERNÁ GYMNASTIKA
TRÉNINGOVÉ POTREBY
KUŽELY A MÉTY
PREKÁŽKY
SPOJKY,KRUHY
OZVUČENIE FITNESS
VOĽNÝ ČAS
DETSKÝ SVET
HRA A KOORDINÁCIA
AKCIA
  • podložka na jogu - yoga mat-173x61x0,4-cm-modrá Yoga mat 170x61x0,4 cm - modrá 14.90€ 13.90€ (s DPH)
  • AQUA VESIELKA Aqua vesielka (pár) 18.99€ 14.60€ (s DPH)
  • Neoprén kotúč 2 kg Sveltus Neoprénová činka - kotúč 2 kg s rukoväťami 9.90€ 4.45€ (s DPH)
  • Aerobic step malý 65 x 28 x 17 cm Aerobic step malý 65 x 28 x 17 cm 27.60€ 22.90€ (s DPH)
  • ABDOFIT flexibilná opora chrbta SVELTUS ( ABDOFIT - flexibilná opora chrbta 42.00€ 36.50€ (s DPH)
Značky

aerobic (2) aeróbne cvičenie (2) aquafitness (1) cvičenie (4) cvičenie vo vode (1) fitness (4) joga (1) overball (1) poweryoga (1) strečing (3) uvolňovanie (1)

Platby v našom e-shope sa uskutočnujú pomocou platobnej brány BARION

Kontaktujte nás!
V prípade obchodných alebo technických problémov alebo porúch
  • E-mail:
    gymsport@gymsport.sk
  • Volajte:
    +421 903 449 057
  • Adresa:
    Jelačičova 14, 821 08 Bratislava, Slovakia
  • Pracovný čas
    Sme vám k dispozícii 7 dní v týždni do 8:00 do 18:00 hod.

Nájdete nás na:

StránkaFacebook sa otvorí v novom okneStránkacvrlikání sa otvorí v novom okneStránkaTy trúbka sa otvorí v novom okneStránkaInstagram sa otvorí v novom okne
Kontaktný formulár

Poslať

Zákaznícky servis
  • Môj účet
  • Sledovanie objednávky
  • Košík
  • Ochrana osobných údajov – GDPR
  • Všeobecné obchodné podmienky