Zaujímavosti o cvičení Stretching

STREČING – DÔLEŽITÝ KOMPONENT POHYBOVEJ PRÍPRAVY ŠPORTOVCOV

Názov je odvodený z anglického slova „stretching“, čo znamená naťahovanie, alebo rozťahovanie. Svoje uplatnenie si strečing našiel vo vrcholovom športe, v rekreačnom športe, ale taktiež u ľudí so zníženou ohybnosťou. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahovať skrátené svaly, čím prispievame k rozvoju kĺbovej pohyblivosti. Význam strečingu je najmä kompenzačný a regeneračný: ako kompenzačné cvičenie je vhodnou prevenciou proti zraneniam (pri…

Čítaj viac