Popis
Všetky zostavy v dĺžke 15, 20 a 30 minút sú v knihe Pilates – 50 tréninkových sestav prehľadne usporiadané, kompletne ilustrované. Vďaka rôznym úrovniam obtiažnosti vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Kniha je súčasťou bestsellerovej série „50 tréningových zostáv“, z ktorej už v nakladateľstve Grada vyšli tituly Cvičenie s vlastnou váhou bez náradia (2024), Cvičenie na zlepšenie pohyblivosti (2025) a tiež Cvičenie pre neskorých začiatočníkov (2026).
• Formát/strán: 190×240, 144 strán
• Jazyk: čeština
• Vydavateľstvo : Grada
