Popis
Strečink pro začátečníky – jednoduché cviky pre všetkých
Kniha Strečink pro začátečníky je perfektným sprievodcom pre začiatočníkov. Pomáha zlepšiť flexibilitu, pohyblivosť a uvoľniť svalové napätie. Obsahuje jasné návody a bezpečné cviky, ktoré možno cvičiť doma, v telocvični alebo pri rehabilitácii.
Naučte sa správne techniky strečingu
V knihe Strečink pro začátečníků nájdete prehľadné návody na cviky pre ruky, nohy, chrbát a trup. Pravidelný strečing podľa tejto knihy zlepšuje držanie tela, podporuje regeneráciu svalov a rozširuje rozsah pohybu.
Domáce cvičenie aj rehabilitácia
Kniha Strečink pro začátečníky je vhodná pre všetkých – začiatočníkov, športovcov aj osoby po zraneniach. Cviky sú jednoduché, bezpečné a podporujú prevenciu zranení.
• Formát/strán: 190×235, 200 strán
• Jazyk: Čeština
• Autori: Walkerová Diamond Natasha, Striano Philip
